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[Plusieurs plans de Jasmine en train de courir] Jasmine est une sprinteuse de compétition et fait partie de mon équipe d’athlétisme. Elle a fait la meilleure saison de sa vie l’année dernière; elle a remporté plusieurs compétitions et s’est classée première avec son meilleur temps lors de la dernière course de la saison. Malheureusement, Jasmine s’est blessée pendant la saison basse. [Une prise de vue réelle de Jasmine apparaît, révélant d’abord ses jambes pendant qu’elle marche sur la piste, puis son visage alors qu’elle se penche pour se mettre en position de départ. Elle a l’air mal à l’aise. La caméra s’attarde sur son visage.] Elle a pris du temps pour elle, pour se remettre de sa blessure. Elle a déjà participé à quelques courses cette saison, mais n’a pas été aussi performante que l’année dernière. Elle éprouve un sentiment d’échec. Après tout, c’est son dynamisme et sa volonté de gagner qui font d’elle une championne. Mais cette année, elle n’est juste pas motivée parce qu’elle ne gagne plus. En tant qu’entraîneure, j’aide Jasmine à retrouver son esprit de compétition avec ces quelques techniques que tu peux aussi utiliser. Pour maintenir ta santé mentale : • Redéfinis le succès : concentre-toi sur tes progrès et ton développement personnel • Aie confiance en ton aptitude à résoudre les problèmes • Identifie tes émotions : le fait de les nommer t’aide à les gérer • N’aie pas peur de demander de l’aide Reste positive et concentre-toi sur tes forces, plutôt que sur tes faiblesses [Différentes prises de vue réelle de Jasmine qui s’étire, elle sourit. Le logo de CAMH apparait suivi du logo de l’Ontario : Payé par le gouvernement de l’Ontario.]